Stres, çağımızın sorunlarından biri. Evet, kaçınılması zor, ancak çözümsüz de değil. Kimileri yapısı gereği strese karşı daha fazla yatkınlık gösteriyor. Her an telaşlı ve kaygı halinde olan insanları bu gruba dahil edebiliriz. Ancak dış faktörlerin etkisi de yadsınama
“Gün içinde en sık vakit geçirdiğin yer neresi?” diye sorsam, muhtemelen cevabın evin, iş yerin veya okulun olurdu. Bulunduğun toplu alanlar için değişiklik yapmak kolay olmasa da evinde yapacağın birtakım değişiklikler ile kendini çok daha iyi hissetmen mümkün! Burada yapaca
Yaz aylarının gelmesiyle birlikte birçok kişi spor yapmaya yöneldi. Durum böyle olunca o meşhur soru yeniden gündeme geldi. Dönemsel olarak spor yapılıp bırakılmalı mı, yoksa hayatımızın bir parçası mı olmalı? İyi Yaşa eğitmenlerinden Can Aksu bu konuda bilmen gerekenleri se
