Kendine uygun spor dalını bulmanın yollarından birinin de burçlar olduğunu biliyor muydun? Belki de en eğlencelisi bu. Mars, Venüs ve diğer gezegenler aslında fitness seviyesini nasıl artırman gerektiğini ve nasıl daha iyi kullanabildiğini de açığa çıkarabilir. Burç eğiliminin
İstanbul’da bir üniversite hastanesine başvuran 2488 hastadan alınan verilere göre, hastaların %66’sında D vitamini yetersizliği; %24’ünde ise D vitamini eksikliği olduğu saptanmış.* Bu ve bu konuda yapılan birçok çalışmaya göre D vitamini yetersizliği hem ülkemizde hem de
Yaz gelmişken hemen hemen herkesin aklında evde hızlı zayıflama isteği var. Ancak kilo verme konusunda sunulan seçeneklerin büyük bir kısmı aç kalma üzerine kurulu olabiliyor. En yüksek iradeye sahip olanların dahi bir süre sonra planın bozulduğunu görebilirsin. Pek çok kişi, da
Vücudun dolaşım sistemi kardiyovasküler sistem, bugün sen de dahil pek çok kişinin ilgi duyduğu kardiyo egzersizi ile ilgili. Yani kalp, damar ve akciğeri en yoğun biçimde çalıştıran ve güçlendiren egzersiz grubu kardiyovasküler egzersizler. Nefes alışverişlerinin hızlandığı
